कोरोना को योग से हराएं: राधिका

बृहस्पतिवार को देवी राधिका योगासन की जानकारी दे रही थी। उन्होंने कहा कि कोरोना के वर्तमान में लक्षण बुखार, गले में दर्द, खांसी और बदन दर्द हैं। इन लक्षणों को लेकर ज्यादा न घबराएं। क्योंकि, यह सब वायरल बुखार में भी होता है। कोरोना प्रभाव उन लोगों के शरीर पर ज्यादा होता है, जिनके शरीर की प्रतिरोधात्मक क्षमता कम है। सामान्य योग अभ्यास और नियमित प्राणायाम से शरीर की प्रतिरोधात्मक क्षमता को बढ़ाकर व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है।
उन्होंने बताया कि जब तक संभव गहरी लंबी सांस भरे और फिर धीरे-धीरे उसे छोड़ दें। नियमित अभ्यास से फेफड़ों में रक्त प्रवाह सुचारू रूप से होता है। अनुलोम-विलोम में दायीं नासिका से सांस लेकर बायीं नासिका से छोड़ दें। इसी तरह फिर बायीं नासिका से लेकर और दायीं से छोड़ दें। इस प्रकार अशुद्ध वायु बाहर छोड़ने से फेफड़े स्वस्थ हो जाएंगे।