आसमान से बरस रही आग, लग रहे लूू के थपेड़े

बीते दो सप्ताह से अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस से अधिक व न्यूनतम तापमान 31 डिग्री सेल्सियस हैं। तापमान में वृद्घि होने से गर्मी अधिक पड़ रही है। सुबह नौ बजे से ही गर्मी का कहर बरसना शुरु हो जाता है। जहां छांव व कमरों में बिना पंखे का ठहरना मुश्किल हो रहा है। वहीं पसीना भी एक पल के लिए नहीं सूख रहा है। ऐसे में लोगो को घरों में ही राहत नहीं मिल रही है। हालत यह है कि पंखों के साथ ही कूलर भी गर्म हवा दे रहे हैं। शुक्रवार को जिले का तापमान 44 डिग्री सेल्सियस रहा। लेकिन न्यूतम 32 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच रहा है। जिससे रात में भी गर्मी अधिक पड़ रही है।

दिन में तेज धूप में निकलने से लोगों को गर्म हवाओं से अधिक परेशानी रही। गर्म हवाएं चलने से लोगों को लू लगने का खतरा सता रहा है। ऐसे में अधिकतर लोग बच्चों के साथ दोपहर में बच्चों को लेकर बाहर नहीं निकल पा रहे हैं। वहीं बड़े लोगों को भी लू लगने जैसी समस्या उत्पन्न होने की संभावाना बनी है। सुबह दस बजे के बाद मजबूरी में ही घरों से बाहर निकलने वाले ही निकल रहे हैं। अन्यथा की स्थिति अधिकांश लोग अपने घरों में ही रहे। गर्मी के प्रभाव अधिक होने के कारण दोपहर में सड़कों पर सन्नाटा पसर जाता है। जो लगभग चार बजे तक रहता है। चार बजे कुछ लोग ही घरों से बाहर निकल रहे है।

गर्म हवाओं से करें बचाव
पर्याप्त मात्रा में पानी व तरल पदार्थ छांछ, नींबू का पानी, आम के पने का सेवन करें।
हल्के रंग के सूती एवं ढीले कपड़े पहनें और सिर को ढक कर ही घर से निकलें।  
कड़ी धूप से बचें मजबूरी में ही घर से निकलें।
लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपड़े से साफ करें। चिकित्सक से संपर्क करें।
बीमार, गर्भवती महिलाएं और मजदूर लोग अधिक सावधानी बरतें।
संतुलित हल्का नियमित भोजन करें, अधिक प्रोटीन वाले बासी खाद पदार्थ खाने से बचें। जानवरों को छाया में बांधे और उन्हें पानी पिलाएं।


लू से बचने के लिए अधिक पानी का सेवन करें। खरबूज व तरबूज फलों का अधिक सेवन करें। घर से निकलते समय फुल कपड़े पहनें। सिर को ढंक कर रखें।
डा. अमित चतुर्वेदी
 वरिष्ठ फिजीशियन, जिला अस्पताल