विश्व डायबिटीज दिवस: बच्चों को भी चपेट में ले रहा मधुमेह, अनदेखी पड़ रही भारी; ऐसे करें बीमारी से बचाव

कहीं बूढ़ा न बना दे शुगर
बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अनीस अंसारी के मुताबिक बच्चों में डायबिटीज की वजह ज्यादातर मामलों में अभिभावक हैं। फास्ट फूड, देर तक सोने की आदत, कोल्डड्रिंक, टीवी, गेम से मोटापा बढ़ रहा है। मोटापा, शुगर होने का शुरुआती कारक होता है। ये बीमारी अंदर से शरीर को कमजोर करती है। समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण नजर आने की आशंका है।

क्या है डायबिटीज बीमारी
शरीर के पैंक्रियाज में इंसुलिन कम पहुंचने पर खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। इसे डायबिटीज या मधुमेह कहते है। इंसुलिन शरीर में भोजन को ऊर्जा में बदलता है और शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है। मधुमेह होने पर शरीर को भोजन से ऊर्जा बनाने में कठिनाई होती है।

प्रमुख लक्षण
- प्यास ज्यादा लगती है। बार-बार पेशाब आना।
- आंखों की रोशनी कम होती है। जख्म देर से भरता है।
- मरीज को चक्कर आते हैं, वह चिड़चिड़ा हो जाता है।

बचाव के उपाय
- ग्लूकोज स्तर की जांच कराएं। जीवनशैली में बदलाव करें।
- नियमित व्यायाम करें। कम से कम 3 किमी जरूर चलें।
- कम कैलोरी वाली चीजें खाएं। मीठे से बचें। फल, हरी सब्जियां खाएं।
- बच्चे, किशोर, युवा और उम्रदराज लोग भी तनाव हावी न होने दें।