Amroha News: कोहरे और ठंड से ठिठुरी जिंदगी, जनजीवन अस्तव्यस्त

बीते तीन दिन से कोहरे ने दस्तक दे रखी है। शनिवार रात को ही घना कोहरा शुरू हो गया था। रविवार सुबह कोहरा इसी तरह से छाया रहा। जबकि सोमवार को भी कोहरे के सामने कुछ भी दिखाई नहीं दिया। सुबह के समय दृश्यता शून्य रही। दिनभर कोहरा छाया रहा। दोपहर में हल्की धूप निकली, जो बेअसर रही। दोपहर में कोहरा साफ होने के बाद दिन ढलते ही फिर से कोहरा छाने लगा। देर रात को कोहरे में सड़कों पर कुछ भी दिखाई नहीं दिया। कड़ाके की ठंड से आम जनजीवन बेपटरी हो रहा है। लोगाें के दैनिक कार्य भी प्रभावित हो रहे हैं। इसके कारण पार्कों में भी ज्यादा रौनक नजर नहीं आई।
जिला कृषि अधिकारी बबलू सिंह ने बताया कि सोमवार को अधिकतम तापमान 18 और न्यूनतम तापमान 6 डिग्री रहा। विशेषज्ञों ने अगले 24 घंटे ठंड लगातार गिरने का अनुमान जताया है। मंगलवार को घना कोहरा रहेगा। इसकी वजह से गलन और ठिठुरन बनी रह सकती है। बर्फीली हवाओं की गति पश्चिम से पूरब दिशा में आठ किलोमीटर प्रति घंटा तक रही।
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आहार ऐसा लें, जिससे दिल बने मजबूत
आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डॉ. फाइक अली का कहना है कि ठंड में दिल को मजबूत रखने के लिए पौष्टिक आहार लें। इससे शरीर तो स्वस्थ रहेगा, वहीं दिल भी सेहतमंद रहेगा। अपने आहार में हरी सब्जियां, नट्स और ड्राई फ्रूट, दूध आदि को शामिल करें और थोड़ा वक्त धूप में बिताएं। बाहर ठंड ज्यादा होने पर घर के अंदर ही व्यायाम करें। हृदय रोग से बचने के लिए ब्लड प्रेशर, शुगर व कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं। बादाम और पिस्ते का सेवन हृदय रोगियों के लिए लाभदायक है। ग्रीन टी का सेवन भी उनके लिए फायदेमंद हो सकता है। फिर भी कोई असुविधा महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।