आगरा: महिलाएं डायबिटीज-बीपी जैसी बीमारियों से दूर रहने के लिए करें योग, विशेषज्ञ ने सिखाए प्राकृतिक सुंदरता के व्यायाम

कार्यक्रम की शुरुआत क्लब की अध्यक्षा पूनम सचदेवा ने ज्ञानवर्धक क्विज के साथ की। उन्होंने कहा कि खुद से प्यार करना सीखें। इसके लिए कुछ समय अपने लिए भी निकालें। फेस योगा एक्सपर्ट मानसी गुलाठी ने फेस योगा के जरिए बताया कि कैसे आप अपने चेहरे को मन माफिक शेप दे सकतीं हैं। इस अवसर पर चांदनी ग्रोवर, पावनी सचदेवा, शिखा जैन, गरिमा हेमदेव, रेशमा मगन, पुष्पा पोपटानी, वीना सचदेवा, ऋतु बजाज, गिन्नी आनन्द, हेमा खत्री, पूजा ओवराय, एकता गोयल, रिम्पी जैन मौजूद थे।

ये टिप्स बताए
-30 सेकेन्ड के लिए मुंह में पानी भरें, फिर 30 सेकेंड के लिए पानी भरे मुंह से स्माइल करें। 
-चेहरे को फिश शेप देने के लिए गालों को मुंह के दर 10 सेकेंड तक दबाएं। 
-स्ट्रेस को कंट्रोल करने के लिए सांस दर लें फिर 10 सेकेंड के लिए चेहरे को टाइट करें और फिर सांस छोड़ते हुए डीला छोड़ दें। 
-डार्क सर्किल के लिए ब्रेन और नर्वस सिस्टम से जुड़ने वाली इन्डेक्स व मिडिल फिंगर को वी शेप में आंखों के ऊपर हल्का दबाव बनाकर 10 सेकेंड के लिए रखें।   

एमपी, एमएलए सहित वॉलीबुड एक्ट्रेस को भी सिखा चुकी हैं फेस योगा
स्पाइसी शुगर क्लब की अध्यक्ष पूनम सचदेवा ने मानसी गुलाठी का परिचय देते हुए बताया कि वह तमाम नेता, अभिनेता, अभिनेत्रियों को फेस योगा सिखा चुकी हैं।

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