डॉक्टर की सलाह: घबराएं मत...कोरोना से उबरने के बाद हो रहीं समस्याओं से ऐसे पाएं निजात

जबकि पोस्ट कोविड स्ट्रेस डिसऑर्डर में एंजायटी, पैनिक अटैक, ऐसा लगना कि पता नहीं क्या हो जाएगा, मौत का डर आदि लक्षण रहते हैं। पहले से मधुमेह, ब्लड प्रेशर, हृदय रोगों से पीड़ितों को अधिक ध्यान देने की जरूरत है। कोविड के समय में चिंता, तनाव और अकेलापन, गंभीर स्थिति में अस्पताल में भर्ती होने का डर भी लोगों को मानसिक रूप से परेशान कर रहा है। इसके अलावा कोविड के दौरान ली गई स्टेरायड के इस्तेमाल के चलते भी नींद की समस्याएं देखी जा रही हैं। 

पोस्ट कोविड के बाद पारिवारिक और सामाजिक समर्थन बढ़ाने की अधिक जरूरत होती है। सामाजिक दूरी का पालन करते हुए टेलीफोन या सोशल मीडिया से अपनों के साथ वार्तालाप बढ़ाएं। अकेले न रहें और खुद को अन्य गतिविधियों में व्यस्त रखें।

यह भी देखें की कि कोविड से मृत्युदर और सक्रिय मामले कुछ ही फीसदी है जबकि एक बड़े फीसदी में लोग ठीक भी हो रहे हैं, इससे अपनी सकारात्मक सोच को बढ़ाएं। टीवी चैनलों पर कोविड से जुड़ी अधिक खबरें न देखें, जिससे आप में पोस्ट कोविड कॉम्प्लिकेशन बढ़ सकती हैं। खुद के मनोरंजन के लिए अधिक साधन ढूंढे।