स्पेशल रूटीन बनाकर जिम्मेदारियां निभा रहीं महिलाएं

योग से दूर करती हैं तनाव
कैवल्यधाम निवासी अंशिका मातनहेलिया चार्टर्ड अकाउंटेंट जबकि उनके पति शिवेंद्र दवा कारोबारी हैं। अंशिका बताती हैं कि लॉकडाउन में ऑफिस व घर के काम के साथ उनका रूटीन पहले से अधिक व्यस्त हो गया है। सुबह जल्दी उठने से लेकर रात के सोने तक रूटीन बनाया है। दिन की शुरुआत व्यायाम से होती है। किचन समेटने के बाद ऑफिस का काम खत्म कर बच्चों को स्कूल की एक्टिविटी पूरी करने में मदद करती हूं। शाम को आधे घंटे योग कर दिन भर की थकान मिटा लेती हूं।
काम के साथ परिवार को भी वक्त
टकटकपुर निवासी डॉ. स्वाति गौतम शिक्षिका हैं। वह बताती हैं कि स्कूलों में ऑनलाइन क्लास चल रही है, ऐसे में रूटीन पहले से अधिक व्यस्त हो गया है। काम के दौरान भी सेहत को लेकर पूरी तरह से सजगता बरतती हूं। काम खत्म होते ही परिवार और बेटी के साथ एन्जॉय करती हूं।
परिवार बंटाता है हाथ
महमूरगंज निवासी करिश्मा अग्रवाल बताती हैं लॉकडाउन की वजह से काम का बोझ तो बढ़ा है। लेकिन इसका असर सेहत पर नहीं पड़ने देती। सुबह व्यायाम करने के साथ दोपहर में आराम करती हूं। संतुलित आहार पर जोर रहता है। तनाव होने पर संगीत का सहारा लेती हूं। परिवार भी घर के कामों में हाथ बंटाता है, ऐसे में कोई समस्या नहीं होती।