UP Board Exam 2025: पाठ्यक्रमों का रिवीजन जरूर करें, हेल्दी खाएं, सफलता पक्की; मनोवैज्ञानिकों ने दिए सुझाव

मंडलीय मनोविज्ञान केंद्र के मनोवैज्ञानिक डॉ. जितेंद्र कुमार सिंह ने विद्यार्थियों से कहा कि जीवन में तनाव स्वभाविक है, लेकिन सकारात्मक तनाव होना चाहिए। परीक्षा को लेकर नकारात्मक तनाव की जरूरत नहीं। दिनचर्या में बदलाव करें। देर रात सोने की बजाए जल्दी सोए और सुबह उठकर पढ़ाई करें। खाने में प्रोटीन और विटामिन का भी ध्यान रखें। 

बर्गर, पिज्जा मोमोज जैसे जंक फूड खाने से बचना चाहिए। इस तरह के खाद्य पदार्थ शरीर को आलस्य की अवस्था में पहुंचा देते हैं। आलस्य के कारण कोई भी काम ठीक से नहीं होता। विषयों को दोहराने के लिए आईने के सामने खड़े होकर अभ्यास करें।