Muzaffarnagar News: अच्छे स्वास्थ्य के लिए शुद्ध, शाकाहारी और संतुलित आहार जरूरी

मुजफ्फरनगर। भारतीय योग संस्थान के प्रांतीय कार्यकारिणी सदस्य सुरेंद्र पाल सिंह आर्य ने कहा कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए शुद्ध, शाकाहारी और संतुलित आहार बहुत जरूरी है। जहां हर व्यक्ति को प्रतिदिन योगाभ्यास करना आवश्यक है, वही भोजन का भी अपना महत्व है।
योग साधना केंद्र ग्रीनलैंड माडर्न जूनियर हाई स्कूल में आर्य ने कहा कि वह भोजन जिसमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल्स, विटामिन और खनिज तत्व होते हैं, वह हमारे शरीर के लिए उपयोगी रहता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए 80 प्रतिशत क्षारीय भोजन तथा 20 प्रतिशत अम्लीय भोजन लेना चाहिए। पिज्जा, बर्गर, नूडल्स फास्ट फूड स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। हमें घर में बने मल्टीग्रेड अनाज की बनी रोटियां, मौसमी सब्जी तथा मौसम के फलों का सेवन करना चाहिए।
भारतीय योग संस्थान के जिला प्रधान राज सिंह पुंडीर ने सर्वप्रथम ओम ध्वनि और गायत्री मंत्र से योग साधना कराई। योग शिक्षक हर्षवर्धन सिंह ने कहा कि हमें नियत समय पर तथा भूख से कम भोजन लेना चाहिए। अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर का सुडौल और क्रियाशील रहना अति आवश्यक है। इस मौके पर डॉक्टर अक्षय कुमार बालियान, आचार्य रामकिशन सुमन, ओम सिंह तोमर एडवोकेट, अरुण कुमार शर्मा एडवोकेट, क्षेत्रीय प्रधान राजीव रघुवंशी, अशोक मित्तल, केंद्र प्रमुख नीरज बंसल मौजूद रहे।