अपराजिता 100 मिलियन स्माइल्स: अच्छी पढ़ाई के लिए अच्छी सेहत जरूरी, दिए ये टिप्स

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शिविर का शुभारंभ महिला एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सपना अग्रवाल ने किया। प्रधानाचार्य डॉ. मृदुला शर्मा ने चिकित्सकों का स्वागत किया। शिविर में छात्राओं के हाइट, वेट, बीपी, आंख व दांतों की जांच की गई। डॉ. सपना ने छात्राओं से कहा कि स्वस्थ शरीर सफलता की पहली सीढ़ी है। जब सेहत अच्छी होगी तो ही अच्छी पढ़ाई कर सकते हैं। हम अपनी शिक्षा के साथ अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें और पौष्टिक चीजों का सेवन कर बीमारियों से दूर रहे। कैंप में छात्राओं ने सिर दर्द, पेट दर्द, दांतों की समस्या को बताया साथ ही बरसात के मौसम में किस तरह का भोजन करें इसकी जानकारी ली। इस दौरान कांता, इला गुप्ता, रीना शर्मा, अनुपम निधि, वंदना सिंह,  कनक शर्मा, डॉ. अवधेश बाला, अंबिका, एकता सिंघल, अर्चना भास्कर ने सहयोग दिया। 

यह दिए टिप्स
. सुबह घर से खाली पेट न निकले नाश्ता अवश्य करें।
. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, इससे त्वचा नम रहती है, साथ ही ज्यादा पानी का सेवन आपके शरीर से गंदगी को साफ  करता है।
. भोजन को धीरे- धीरे से और अच्छे से चबाकर खाना चाहिए।
. डाइट प्लान जरूर बनाएं उसे फॉलो भी करें।
. रोज 20 से 25 मिनट व्यायाम जरूर करें। इससे रक्तसंचार नियंत्रित रहता है