Kaushambi News: ठंड में बढ़ रहे जोड़ों में दर्द व गठिया के मरीज

ठंड के मौसम में रक्त संचार कम होने से सूजन, दर्द और जकड़न जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ जाता है। खासकर जो महिलाएं अक्सर ठंडे पानी में काम करती हैं, उन्हें गठिया और कमर दर्द की शिकायत होती है।
मेडिकल कॉलज में इन दिनों हड्डी रोग की ओपीडी में 90 से 160 मरीज आ रहे हैं। इनमें से 40 से 55 रोगी गठिया और जोड़ों के दर्द से पीड़ित रहते हैं। जबकि आम दिनों में यह संख्या 25 से 30 के बीच ही रहती है।
हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. पंकज तिवारी ने बताया कि सर्दियों में गठिया के दर्द में वृद्धि हो सकती है। क्योंकि, ठंड में शरीर के जोड़ों में खिंचाव और सूजन बढ़ जाता है। इसके अलावा सर्दियों में मूवमेंट कम होने से जोड़ों में कठोरता भी बढ़ जाती है।
इसलिए ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनें और गर्म पानी से नहाएं। ताकि, रक्त संचार में सुधार हो और मांसपेशियों को भी आराम मिले। स्वेटर, शॉल, दस्ताने और मफलर का उपयोग करें।
हल्के व्यायाम और योग गठिया के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। बेहतर होगा कि वातावरण में गर्माहट आने के बाद ही सुबह टहलने के लिए निकलें।