Baghpat News: शीतकालीन अवसाद का शिकार हो रहे लोग

ये हैं लक्षण
सीएचसी अधीक्षक डॉ. विजय कुमार ने सर्दी के मौसम में ठंड के कारण नर्व सुकड़ने लगती हैं, जिससे दिमाग पर असर पड़ता है। जिस कारण छोटी-छोटी बातों में गुस्सा या चिड़चिड़ापन होना, मन उदास रहना, खुशी न महसूस करना, भूख कम या ज्यादा लगना, वजन बढ़ना, पढ़ाई में मन न लगना आदि लक्षण हैं।

ये हैं बचाव के तरीके
ऐसी समस्या से बचने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करने, पौष्टिक आहार लेने, सोने और जागने का वक़्त निर्धारित करने और दिक्क्तों को साझा करने के लिए मरीजों को सलाह दी जा रही है।