होम आइसोलेट मरीजों को डॉक्टर दे रहे हैं ये खास सलाह, इन उपायों से पा सकते हैं कोरोना से 'मुक्ति'

आयुर्वेद अधिकारी डॉ. विजय प्रकाश चंद्र ने बताया कि होम आइसोलेट कोरोना संक्रमित मरीज सामान्य उपायों के जरिए भी काफी हद तक संक्रमण से मुक्ति पा सकते हैं। इसके लिए पूरे दिन केवल गर्म पानी पीएं। कम से कम 30 मिनट तक योगासन, प्राणायाम और ध्यान करें। हल्दी, जीरा, धनिया, लहसुन आदि मसालों का भोजन में प्रयोग करें।

आयुर्वेद अधिकारी ने बताया कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक चम्मच च्यवनप्राश सुबह लें। अगर शुगर रोगी हैं तो शुगर फ्री च्यवनप्राश लें। तुलसी, दाल चीनी, काली मिर्च, सोंठ, सूखी अदरक और मुनक्का से बनी हर्बल टी, काढ़ा दिन में एक से दो बार पीएं। स्वाद के अनुसार गुड़ और नींबू मिला सकते हैं।

डॉ. विजय ने बताया कि 150 मिली ग्राम दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें। सुबह और शाम तिल अथवा नारियल का तेल या घी नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं। एक चम्मच तिल के तेल या नारियल तेल से दो से तीन मिनट तक गरारा करें। इसके बाद गर्म पानी से कुल्ला करें।

डॉ. विजय ने बताया कि खांसी या गले में खरास के लिए दिन में पुदीने की पत्ती या अजवाइन डालकर पानी की भांप लें। इसके अलावा लौंग के चूर्ण या गुड़ में शहद मिलाकर दो से तीन बार सेवन करें।