Rohtak News: दांतों को स्वस्थ रखना है तो चाय व कोल्ड ड्रिंक से बना लें दूरी

दूध युक्त चीनी वाली चाय व कोल्ड ड्रिंक मुंह में बनने वाले सलाइवा (लार) को कम करते हैं। इसके कारण मुंह का वातावरण एसिडिक हो जाता है। जीवाणु वृद्धि करने लगते हैं। इसके कारण दांतों में सड़न, मसूड़ों में समस्या व बदबू आदि की समस्या हो जाती है।
हालांकि काली चाय, जिसमें दूध व शुगर न मिला हो, वह फायदेमंद होती है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर होता है। काली चाय पीने से मुंह में होने वाले जीवाणुओं की वृद्धि को कम करने और दांतों को स्वस्थ रखने में भी सहायता मिलती है। दांतों में सड़न कम होती है। मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। चाय में हल्की मात्रा में फ्लोराइड भी पाया जाता है, जो दांतों को सड़न से बचाता है।
वहीं दूध वाली चाय में चीनी मिल जाने से यह जीवाणुओं को बढ़ावा देती हैं। इससे दांतों में कैविटी और फिर सड़न की संभावना रहती है। कोल्ड ड्रिंक में भी चीनी की मात्रा भरी हुई होती है, जो दांतों के लिए बिल्कुल भी बेहतर पेय विकल्प नहीं है।

चाय सेवन करने के पांच मिनट में पानी पी लें या कुल्ला करें
चाय को पसंद करने वाली काफी संख्या में लोग हैं। ऐसे में चाय पीने के साथ-साथ एक सावधानी यह बरती जा सकती है कि दूध वाली चाय पीने के पांच मिनट में या तो कुल्ला कर लें या पानी पी लें। इस प्रक्रिया से मुंह साफ हो जाएगा। इससे दांतों में समस्या नहीं आएगी, लेकिन कोशिश करें कि चाय दिनभर में दो से ज्यादा न हो।



दूध वाली चाय व कोल्ड ड्रिंक पीने से एसिडिक एनवायरनमेंट बनता है। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेड से सलाइवा का पीएच कम होता है। इससे जीवाणु वृद्धि होता है। इसके बाद दांतों में सड़न आदि की समस्या हो जाती है। यही कारण है कि रात भोजन के बाद ब्रश करने की हिदायत दी जाती है। क्योंकि सोते वक्त सलाइवा (लार) न के बराबर बनता है।
-डॉ. विकास सैनी, डेंटल सर्जन, नागरिक अस्पताल


दांतों को स्वस्थ रखना है तो चाय, कोल्ड ड्रिंक व चीनी से निर्मित चीजों से परहेज करें। कुछ भी खाएं कुल्ला अवश्य करें। मुंह जितना साफ रहेगा दांत और मसूड़े भी उतना स्वस्थ रहेंगे। कैविटी नहीं बनेगी। दांतों में सड़न नहीं होगी।
-डॉ. ममता, डेंटल सर्जन, नागरिक अस्पताल