Jhajjar-Bahadurgarh News: प्रदूषण के कारण लोगों की मॉर्निंग और इवनिंग वॉक बंद, सेहत पर पड़ने लगा असर

नागरिक अस्पताल के फिजिशियन डॉ. सुंदरम ने बताया कि दिवाली के बाद से प्रदूषण बढ़ने का असर लोगों की सेहत पर देखने को मिल रहा है। सुबह और शाम छाई धुंध की वजह से लोगों ने पार्कों में जाना कम कर दिया है। ऐसे में उनकी फिजिकल एक्टिविटी कम हो गई है। यदि व्यक्ति फिजिकल एक्टिव रहता है और एक-दूसरे से मिलता और बात करता है तो तनाव भी कम होता है और हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं।
इसमें डोपामिन होता है इससे व्यक्ति अच्छा फील करते हैं। हालांकि इन दिनों फिजिकल एक्टिविटी कम होने से तनाव बढ़ रहा है। लोगों में सांस की समस्या, फेफड़ों के साथ ही डायबिटीज की समस्या भी बढ़ गई है। डायबिटीज का लेवल सामान्य नहीं हो रहा। कुछ मरीज घर पर रहकर डायबिटीज जांचने वाली मशीन से जांच कर रहे हैं। कई बार मशीन सही नहीं बताती तो घबराकर डॉक्टर के पास आ रहे हैं।

ये सावधानी बरतें
- घर से बाहर कम निकलें।
- घर पर योगाभ्यास करें।
- घर से बाहर मास्क लगाकर जाएं।
- थोड़ी दूर जाना हो तो पैदल ही जाएं।
- घरवालों के साथ रहें और खुद को अकेला न रखें।
- पौष्टिक आहार लें।