Sant Kabir Nagar News: खराब दिनचर्या और नींद की कमी से बढ़ रहा तनाव

नींद कम होने से लोगों में चिड़चिड़ापन बढ़ता जा रहा है। घर में भी सही व्यवहार न होने के कारण परिजन ऐसे लोगों को लेकर जिला अस्पताल के मनो चिकित्सक कक्ष में पहुंचना शुरू हो गए हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव के कारण लोगों का नींद को पूरा कर पाना कठिन हो गया है। जो लोगों के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।
नींद पूरी न होने के चलते लोगों को थकान, चिंता व कम ऊर्जा महसूस होने लगती है और वह तनाव व चिड़चिड़ेपन के शिकार हो रहे है।
जिला अस्पताल में रोजाना 10 से 15 मरीज पहुंच रहे हैं। नींद कम आने से मस्तिष्क में नकारात्मक विचार आने लगते हैं और लोग डिप्रेशन का शिकार होने लगते हैं, जिससे उनकी याददाश्त प्रभावित होने लगती है। इसलिए लोगों को नींद भरपूर लेनी चाहिए। नींद पूरी होने से व्यक्ति तनावमुक्त रहता है। अस्पताल के फिजिशियन डॉ. कुमार सिद्धार्थ ने बताया कि किसी भी कार्य का तनाव लेें। अगर आप सो रहे हैं तो पूरी नींद लीजिए।