Muzaffarnagar News: बदली जीवनशैली... घट रहा बीपी, बढ़ रहा दर्द

एसडी डिग्री कॉलेज के प्राणी विज्ञान विभाग के अध्यक्ष डॉ. शेखर चंद के निर्देशन में दो माह के शोध में विभिन्न आयु वर्गों की 225 महिलाओं को शामिल किया गया। सामने आया कि महिलाओं को ब्लड प्रेशर कम होने, कमर के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों का दर्द और थायराइड की समस्या सबसे ज्यादा बढ़ रही है।
नियमित स्वास्थ्य जांच, रसोई का काम या खड़े होकर कपड़े धोने के तौर-तरीकों में बदलाव किए जाने से समस्या से राहत मिल सकती है। डॉ. शेखर चंद, डॉ. अरुण रत्न और डॉ. पीयूष शर्मा ने 25 से 65 वर्ष की महिलाओं को शामिल किया।

खड़े होकर काम करने में यह समस्या
शोधकर्ताओं ने बताया कि जो महिलाएं घरों में खड़े होकर कार्य करती हैं, उनके कमर के निचले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द, आर्थराइटिस, जोड़ों के दर्द हाइपोथायरोडिज्म, बीपी, पैरों में सूजन, कैल्शियम और विटामिन डी-3 की कमी मुख्य रूप से मिली है। महिलाओं को सीढि़यां चढ़ने, दौड़ने और कुछ केस में चलने में भी परेशानी हो रही है।

मुश्किल बढ़ी, 35 साल तक घट रहा बीपी
शोध में पता चला कि 25 से 35 साल की उम्र में 43 प्रतिशत महिलाओं में ब्लड प्रेशर कम हो रहा है। 31 प्रतिशत महिलाओं में कैल्शियम की कमी, 37 प्रतिशत महिलाएं कमर के निचले हिस्से में दर्द, 21 प्रतिशत महिलाओं में थायराइड और 10 फीसदी महिलाओं में आर्थराइटिस की समस्या है।

उम्र बढ़ते ही परेशान कर रहा है कमर दर्द
यही नहीं 36 से 45 आयु वर्ष की 52 प्रतिशत महिलाओं को कमर के निचले हिस्से में दर्द रहता है। 45 प्रतिशत का ब्लड प्रेशर असंतुलित मिला और 25 प्रतिशत के जोड़ों का दर्द की शिकायत मिली। 52 प्रतिशत महिलाओं में कैल्शियम की कमी पाई गई और वह इसकी पूर्ति के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट ले रही हैं।

50 के पार जाते ही विटामिन सहारा
शोध में सामने आया कि 46 से 55 साल की 67 प्रतिशत महिलाएं कमर के निचले हिस्से में दर्द से परेशान हैं। 78 प्रतिशत महिलाएं विटामिन का सप्लीमेंट ले रही हैं। यही नहीं 17 प्रतिशत महिलाओं के पैरों में सूजन की समस्या बन गई है।

इस उम्र में कैल्शियम की सबसे ज्यादा कमी
शोधकर्ता डॉ. शेखर चंद ने बताया कि 56 से 65 साल की 98 प्रतिशत महिलाएं कमर के निचले हिस्से में दर्द से परेशान हैं। 81 प्रतिशत में कैल्शियम और 92 प्रतिशत में विटामिन की कमी मिली है। यही नहीं 37 प्रतिशत महिलाओं के पैरों में सूजन की समस्या है।

रसोई में कितने घंटे खड़ी हो रहीं महिलाएं
उम्र


समय

25-35


6.1 घंटे

36-45


5.2 घंटे

46-55


4.8 घंटे

56-65


3.3 घंटे

रसोई का डिजाइन बदले तो मिले राहत
शोधकर्ताओं का कहना है कि किचन का डिजाइन बदलने से महिलाओं को राहत मिल सकती है। रसोई इस तरह बनाई जानी चाहिए, जहां बैठकर भी काम किया जा सके। लगातार खड़े होने के बजाए बीच-बीच में बैठकर कार्य कर सकते हैं। नियमित स्वास्थ्य जांच और सही समय पर उपचार से राहत मिल सकती है। लंबे समय तक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की अनदेखी से समस्या और अधिक गंभीर होती है।