भागदौड़ भरी जिंदगी में मांस पेशियां हो रही कमजोर

डाॅ. अजय वीर गर्ग ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने शरीर पर ध्यान नहीं देते। जबकि हमें लगातार काम न करके बीच-बीच में अपने शरीर को आराम देना चाहिए। इससे शरीर के जोड़ों और मांस पेशियों को भी आराम मिलेगा और दर्द जैसी समस्या जल्दी से नहीं होगी।

आज के समय में लगातार खड़े होकर काम करना, अधिक देर तक झुककर काम करना, लैपटॉप या कंप्यूटर व ऑफिस में गर्दन झुकाकर अधिक देर तक काम करना, अधिक समय तक उंगलियों से कार्य करना दर्द का कारण बन जाता है। शुगर से हड्डियां प्रभावित नहीं होती, लेकिन हड्डियों के जोड़ों पर जरूर प्रभाव आने लगता है। हमें निमित्त रूप से योग साधना से जुड़ना चाहिए। रोहतास ने सूक्ष्म क्रियाएं कराई। डॉ. वीर पाल सिंह ने उष्ट्रासन, भुजंगासन, मरकट आसन, शलभासन, कुकुर, अर्द्ध मत्स्येंद्र, गोमुख, ताड़ासन, अनुलोम विलोम, कपाल भांति, अनुलोम विलोम प्रणाम के बारे में समझाते हुए सभी साधकों को अभ्यास कराया। जिला प्रधान मास्टर रणबीर सिंह चौहान ने साधकों का आभार व्यक्त किया।