इस मौसम में सर्दी, जुकाम, खांसी, गला खराब होना, वायरल जैसी समस्याओं की चपेट में आने की आशंका बढ़ जाती है। यौगिक क्रियाओं से इस पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है। जानें योग से होने वाले फायदों के बारे में...
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गर्मी के मौसम में सेहतमंद रखे योग, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे
शिखा पाण्डेय, अमरउजाला, कानपुर
Updated Thu, 21 Jun 2018 05:28 PM IST
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एक स्वस्थ्य जीवन शैली के प्रमुख अंग भोजन, कठिन परिश्रम, व्यायाम तथा पर्याप्त आराम है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। दवाअों के सेवन से योग में पल भर को अाराम अवश्य मिल सकता है लेकिन बिना जीवनशैली को स्वस्थ्य बनाए पूरा लाभ कभी नहीं मिल सकता।
अागे की स्लाइड में पढ़ें- योग से होते ये फायदे...
योग से होते ये फायदे
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- गर्मियों में योग करने से डायजेस्टिंग सिस्टम दुरूस्त रहता है।
- योग से भूख न लगने की समस्या भी काफी हद तक दूर हो जाती है।
- योग से माइग्रेन की समस्या में भी काफी हद तक लाभ मिलता है।
- प्रतिदिन योग करने से साइनस सूजन की परेशानी भी नहीं होती है।
- योग से भूख न लगने की समस्या भी काफी हद तक दूर हो जाती है।
- योग से माइग्रेन की समस्या में भी काफी हद तक लाभ मिलता है।
- प्रतिदिन योग करने से साइनस सूजन की परेशानी भी नहीं होती है।
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- योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से हाथ, पैर व कमर में दर्द अकड़न की समस्या नहीं होती।
- इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
- प्रतिदिन योग करने से एकाग्रता लेवल भी बढ़ता है।
- इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
- प्रतिदिन योग करने से एकाग्रता लेवल भी बढ़ता है।
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आहार पर भी रखें खास ध्यान
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गर्मी का मौसम ढेर सारी बीमारियां लेकर आता है। इस मौसम में वायरल का खतरा सबसे ज्यादा होता है। इससे बचने के लिए न सिर्फ योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें बल्कि अपने आहार पर भी खास ध्यान रखें। लिक्विड चीजों का सेवन अधिक करें और तला-भुना खाना खाने से बचें।
