अगर अापकाे भी है पूरे दिन माेबाइल फाेन से चिपके रहने की अादत, ताे हाे सकता है खतरा

उन्होंने कहा बताया कि जो लोग मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, उनमें स्ट्रेस बढ़ता है, जोकि हृदय के लिए नुकसानदायक है। लोगों को अपने हृदय की जांच कराते रहनी चाहिए। तनाव मुक्त रहने का प्रयास करें। परिवार को समय दें।

गाने सुनें, हॉबी पर ध्यान दें। व्यायाम अवश्य करें। भरपूर नींद लें। ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रित रखें। हर साल हृदय की जांच कराएं। सिगरेट, तंबाकू, शराब से दूर रहें। जौ, बाजरा जैसा मोटा अनाज खाएं। तब हो जाएं सचेत -तेज चलने पर सांस फूलने लगे। बाएं तरफ के हाथ में दर्द हो। बाएं तरफ सीने और कंधे में दर्द हो।