यूपी: आपकी गहरी नींद टूट रही, शरीर की मरम्मत छूट रही, ये जानना आपके लिए बेहद जरूरी

आईएमएसीजीपी के रिफ्रेशर कोर्स में भोपाल एम्स के विशेर्ष डॉ. विकास गुप्ता ने बताया कि गहरी नींद जिसे नॉन रैपिड आई मूवमेंट (एनआरईएम) या साउंड स्लीप कहते हैं उसमें ही शरीर की रिपेयरिंग होती है। प्रदूषण के कारण नाक, गला और सांस की नली में आ रहे अवरोध से नींद जल्दी-जल्दी टूट जाती है।

व्यक्ति को खर्राटे आने से शरीर का ऑक्सीजन लेवल गिरता है। इससे हार्ट अटैक भी पड़ सकता है। आईएमएसीजीपी रिफ्रे शर कोर्स का आयोजन जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के सभागार में किया गया। विशेषज्ञ डॉ. गुप्ता ने बताया कि स्वस्थ व्यक्ति को पांच से सात नींद चक्र लेने चाहिए।