Etah News: मधुमेह और रक्तचाप के बढ़ रहे मरीज, 150 मरीजों ने लिया उपचार

मेडिकल कॉलेज के एनसीडी विभाग में डॉ. चैतन चौहान ने बताया कि गर्मी में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसका सीधा असर मधुमेह और रक्तचाप वाले मरीजों पर पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (ऐसे मिनरल जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं) का संतुलन बिगड़ने न दें। नियमित रूप से मधुमेह व रक्तचाप की जांच कराएं।



इन बातों का रखें ख्याल
- खूब पानी पीएं, नींबू का जूस भी लें।
- मौसमी फल और सब्जियां खाएं।
- गर्मियों में टमाटर खाना फायदेमंद होता है।
- सत्तू का सेवन करें, बिना नमक या चीनी के भी इसे पी सकते हैं।
- हल्का और औसत गर्म भोजन करें।
- सुबह के समय नियमित हल्के व्यायाम, योग करें।