World Heart Day 2020: आराम तलबी ने युवाओं के दिल को भी बनाया निकम्मा, जल्दी थकने लगा

बरेली। नन्हीं सी उम्र में दिल जवाब देने लगे हैं। आराम तलब जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या व फास्ट फूड के चस्के ने युवाओं के दिल को कमजोर कर दिया है। डाक्टर कहते हैं कि युवाओं में ऐसे तमाम केस आ रहे हैं जहां हार्ट की पम्पिंग ठीक नहीं है। जिसकी वजह से ब्लॉकेज की समस्याएं आ रही हैं। आने वाले वक्त के लिए डाक्टर इसे खतरे की घंटी मानते हैं।

डाक्टरों का मानना है कि पिछले तीन दशकों में युवाओं और महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ गया है। इसकी वजह आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खान-पान है। जो तरह तरह की बीमारियां दे रहा है। इसमें दिल की बीमारियां भी शामिल हैं। एसआरएमएस के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. दीप पंत बताते हैं कि आजकल लोग आधुनिक और आराम तलब जीवन शैली के प्रभाव में अपने शरीर और उसकी जरूरतों को काफी ज्यादा नजर अंदाज करते हैं। फास्ट-फूड, जंक फूड व शराब का सेवन, ज्यादा फैट वाला मांस, ज्यादा तैलीय खाना आज लोगों की आदत में शामिल हो गया है। जरूरत से ज्यादा तनाव का सीधा असर भी दिल पर पड़ता है। कुछ वर्षों से युवा इसकी चपेट में ज्यादा आ रहे हैं। ऐसे में युवा दिलों का थकना भविष्य के लिए ज्यादा खतरनाक संकेत हैं।

उन्होंने बताया कि जब हार्ट ठीक से पंप नहीं कर पाता है, तो हमें इससे संबंधित बीमारियों से घिरने का खतरा बन जाता है। इसमें कोरोनरी धमनियों में ब्लाकेज हो जाता है। यह ब्लॉकेज एक प्रकार के वसा की वजह से होता है। ब्लॉकेज से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और मस्तिष्क जैसे जरूरी अंगों को पर्याप्त मात्रा में आक्सीजन नहीं मिल पाती। ब्लॉकेज ज्यादा होने पर हार्ट ब्लड को पंप नहीं कर पाता। इसका परिणाम दिल की अन्य दिक्कतों के साथ ही हार्ट अटैक के रूप में सामने आता है। इसके साथ ही डायबिटीज, चलने में सांस का फूलना भी हार्ट अटैक की वजह बन सकता है।

स्वस्थ दिल के लिए अपनाएं ये आदतें

नियमित और सक्रिय दिनचर्या, संतुलित और पौष्टिक भोजन, 6 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद, ब्लड प्रेशर और वजन पर नियंत्रण, ब्लड शुगर और डायबिटीज पर नियंत्रण, तनाव, धूम्रपान और शराब से दूरी।

40 फीसदी लोगों में नहीं दिखते हार्ट अटैक के लक्षण

मेडिकल जर्नल लांसेट के मुताबिक 40 फीसदी भारतीय 55 वर्ष की उम्र पूरी करने से पहले हार्ट अटैक से जूझने लगते हैं। भारत में युवा आबादी में सर्वाधिक हार्ट अटैक का जोखिम है। बंगलुरू स्थित एसआईसीएसआर के एक सर्वे के मुताबिक भारत में 40 फीसद लोगों में हार्ट अटैक से पहले कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते। यह खतरनाक स्थिति है। एक सर्वे के मुताबिक 25 फीसद दिल की बीमारियों की शुरूआत प्रदूषण की वजह से होती है। प्रदूषित माहौल में काम करना दिन भर में 5-6 सिगरेट पीने के बराबर होता है। एक सर्वे के मुताबिक भारत में 50 फीसदी से अधिक कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से हुई मौतों में शिकार होने वाले लोग पचास वर्ष से कम आयु के रिपोर्ट हुए हैं।