सुबह खाली पेट पानी पीने से दूर होंगी पेट की बीमारियां

योग प्रशिक्षक डॉ. अमरजीत ने बीते दिन बताया कि जिले के लोगों को सेहतमंद बनाए रखने के लिए योगाभ्यास की नियमित रुप से निशुल्क कक्षाएं चलाई जा रही हैं ऑफलाइन क्लास में 18 पुरुषों व 15 महिलाओं ने पंजीकरण कराया है जो नियमित शामिल हो रहे हैं।
ऑनलाइन क्लास से जिले के तमाम लोग जुड़े हुए हैं जिन्हें नियमित योग क्रियांए सिखाई जा रही हैं। जिला होम्योपैथिक चिकित्साधिकारी डॉ. संजय कुमार राव, सीएमएस जिला मेमोरियल अस्पताल डॉ. अरुण कुमार श्रीवास्तव व क्षेत्रीय आयुर्वेदिक यूनानी अधिकारी डॉ. दिग्विजयनाथ सिंह लोगों को योगाभ्यास की बारीकियां सिखा रहे हैं।
नियमित योगाभ्यास के साथ सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट व शरीर तमाम बीमारियां दूर हो जाएंगी। भोजन करने से 30 मिनट पहले दो गिलास पानी अवश्य पीएं। रोजाना दिन में कई बार पानी का सेवन करने से शरीर व मस्तिष्क स्वस्थ रहेगा।