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बंदियों को योग सिखाया गया
ब्यूरो अमर उजाला, आजमगढ़
Updated Mon, 31 Aug 2015 12:23 AM IST
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जिसमें पुरुष और महिला बंदियों को अलग-अलग प्रशिक्षण दिया गया। शिविर में पुरुष बंदियों को योग प्रशिक्षक देवविजय यादव, जय श्री यादव और दशरथ विश्वकर्मा, महिला बंदियों को योग प्रशिक्षिका साधना यादव द्वारा ध्यान, योग, प्राणायाम और आसन की विस्तृत जानकारी दी गई।
प्राणायाम में मुख्य रूप से भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीर्ष आसन का प्रशिक्षण दिया गया। आसन में मंडूक आसन, मर्कटासन, मकरासन योग मुद्रा के साथ सूक्ष्म आसन और सूर्य नमस्कार की क्रिया विधि का प्रशिक्षण दिया गया।
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प्राणायाम में मुख्य रूप से भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, शीर्ष आसन का प्रशिक्षण दिया गया। आसन में मंडूक आसन, मर्कटासन, मकरासन योग मुद्रा के साथ सूक्ष्म आसन और सूर्य नमस्कार की क्रिया विधि का प्रशिक्षण दिया गया।
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