आपको भी ये जानलेवा बीमारियां दे सकती है विटामिन डी की कमी

कई मामलों में यह भी पाया गया है कि विटामिन डी की कमी हाईब्‍लड प्रेशर की बड़ी वजह होती है।

इस विटामिन की सबसे ज्यादा कमी महिलाओं में है। साथ ही जो लोग कम शारीरिक श्रम करते हैं वे भी इसकी कमी के अधिक शिकार है।

विशेषज्ञ ने माना कि विटामिन डी के लक्षण एकदम उभर कर सामने नहीं आते, इसी वजह से लोगों को समय पर विटामिन डी की कमी से होने वाले रोगों का पता ही नहीं चल पाता। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन डी की नियमित जांच करवाई जाए और विटामिन डी युक्त भोजन लिया जाए।

गर्भावस्था में महिलाओं को प्रचुर मात्रा में विटामिन डी लेना चाहिए। इसकी कमी से शिशुओं को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। साथ ही उनकी पसलियां कमजोर हो सकती हैं। इसकी कमी बच्चों के शारीरिक विकास पर भी असर डालती है।