Sultanpur News: फिटनेस को लेकर समाज में बढ़ी जागरूकता ः प्रो. संतोष

कार्यशाला को बतौर मुख्य वक्ता संबोधित करते हुए जनेस्मा बाराबंकी के शारीरिक शिक्षा विभाग के प्रो. संतोष गौड़ ने कहा कि आधुनिक तकनीकी युग में फिटनेस को लेकर समाज में जागरूकता बढ़ी है। अपने दैनिक जीवन के कार्यों को बिना थकान के पूरा करना ही फिटनेस है।


उन्होंने कहा कि फिटनेस के मुख्य अवयव शक्ति, स्टेमिना, गति, लचीलापन एवं को-ऑर्डिनेशन होते हैं। निष्क्रिय जीवनशैली, खानपान, स्ट्रेस, अपर्याप्त निंद्रा एवं विश्राम फिटनेस को प्रभावित करने लगते हैं।


उन्होंने उचित व्यायाम, वॉकिग, रनिंग, साइकिलिंग, फ्री-हैंड एक्सरसाइज, वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज व योग आदि की ओर लोगों का ध्यान खींचा। ऑनलाइन कार्यशाला के प्लेटफॉर्म पर प्राचार्य प्रो. आलोक कुमार सिंह, उप प्राचार्य प्रो. सुशील सिंह, प्रो .राधेश्याम सिंह व प्रो. प्रवीण कुमार सिंह मौजूद रहे।