लू व गर्म हवाओं से बचने के लिए सावधानी बरतना जरूरी

आपदा सलाहकार अरुण कुमार मिश्र ने बताया कि जारी एडवाइजरी में कहा गया है कि कड़ी धूप में बाहर न निकलें, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घूप में निकलने से बचने की कोशिश की जानी चाहिए। इस दौरान लगातार पानी पीते रहना चाहिए। इस दौरान हल्के रंग के ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें और धूप से बचने के लिए गमछा, टोपी, छाता व धूप के चश्मे का इस्तेमाल जरूर करें। सफर के दौरान शराब, चाय, काफी जैसे पेय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए, यह शरीर को निर्जलित कर सकता है।
इस दौरान तबियत ठीक न लगने या चक्कर आने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। जानवरों को छांव में रखें और उन्हें खूब पानी पीने को दें। रात में खिड़कियां व पंखे रखे। सुझाव दिया गया कि इस मौसम में उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ व बासी भोजन के सेवन से बचना चाहिए। इस दौरान संतुलित व हल्का भोजन ही फायेदमंद होता है। खिड़कियों व दरवाजों पर जिनमें दोपहर के समय गर्म हवायें आती हैं, काले पर्दे लगाकर रखना चाहिए।