तनाव मुक्त रहने के लिए ले भरपूर नींद

शामली। रॉक गोल्ड एकेडमी में बोर्ड परीक्षार्थियों के लिए तनाव प्रबंधन विषय पर गोष्ठी आयोजित की गई। इसमें नोएडा से आए मनोचिकित्सक डॉ. समंतदर्शी तोमर ने बताया कि समस्याओं से डरे नहीं बल्कि उनका सामना करें। परीक्षा के दौरान अनावश्यक परीक्षा सामग्री से बचे और उचित खान-पान और अच्छी नींद लेने से तनाव से बचा जा सकता है।