व्यायाम और संतुलित खानपान से दूर होगी कमजोरी

शामली के माजरा रोड निवासी 40 वर्षीय व्यक्ति ने बताया कि वह पिछले महीने 25 अप्रैल को कोरोना संक्रमित हुए थे। इसके बाद वह ठीक हो गए, लेकिन अभी तक भी शरीर की कमजोरी दूर नहीं हुई। इसी तरह काका नगर निवासी युवक ने बताया कि वह दो मई को कोरोना संक्रमित हुए, लेकिन चलने फिरने में सांस फूलने लगती है। बेड से उठकर दरवाजे तक जाने में परेशानी होती है। इसी तरह की समस्याएं अन्य कई लोगों के सामने आ रही हैं।
कोविड कंट्रोल एवं कमांड सेंटर के चिकित्सा प्रभारी डॉ. रीतिनाथ शुक्ला ने बताया कि कोरोना की वजह से जिन्हें फेफड़ों मेें संक्रमण हुआ है, उन लोगों को इस तरह की ज्यादा परेशानी बन रही है। इसके लिए प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के आराम करने के साथ अन्य उपाय करें। शुगर व ब्लड प्रेशर आदि के मरीज है तो उसे नियंत्रित रखें। सुबह आधा घंटा व्यायाम, प्राणायाम करें। इससे शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होगी। अनाज का कम सेवन करें और फल, हरी सब्जी का सेवन ज्यादा करें। चिकित्सक की सलाह से मल्टी विटामिन टेबलेट या सिरप लें। जरूरी होने पर थायरॉइड की जांच कराएं। ऐसे करने से शरीर में अंगों को जो नुकसान हुआ है, वह जल्दी रिकवर होगा और व्यक्ति पूरी तरह स्वस्थ होकर सामान्य तरीके से जीवन यापन कर सकेगा।