विश्व थायराइड दिवस : संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम थॉयराइड से बचाव

विश्व थॉयराइड दिवस हर वर्ष 25 मई को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक करना है। थॉयराइड के मरीज बढ़ रहे हैं। जिला अस्पताल में इस बीमारी के हर महीने चार-पांच मरीज सामने आ रहे हैं। डॉ. समद अली ने बताया कि थायरॉइड ग्रंथि गले के निचले हिस्से में हैं। इससे बनने वाले हॉर्मोन शरीर की ऊर्जा खपत, तापमान, दिल की धड़कन और पाचन क्रिया को नियंत्रित रखने का काम करते हैं, लेकिन जब यह ग्रंथि संतुलित रूप से काम नहीं करती, तो शरीर में थकान, कमजोरी, वजन बढ़ना या वजन घटना आदि समस्याएं बनने लगतीं हैं। शुरूआत में ही इस पर ध्यान देना चाहिए। लक्षण नजर आने पर इसकी जांच व उपचार कराना चाहिए। इसमें लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए।
- थायरॉइड के लक्षण :
- शरीर के वजन का बढ़ना या कम होना।
- बाल झड़ना।
- शरीर में बैचेनी होना।
- लगातार कमजोरी व थकान होना।
- चिड़चिड़ापन, चिंता या डिप्रेशन की समस्या होना।
- ज्यादा ठंड लगना या ज्यादा गर्मी लगना।
बचाव:
आयोडीन व सेलेनियम युक्त संतुलित भोजन लें।

नियमित रूप से व्यायाम करें।

तनाव रहित होकर काम करें।
लक्षण नजर आने पर जांच कराएं।
बिना चिकित्सक की सलाह के दवा न लें।