Saharanpur News: जीवनशैली में बदलाव कर कम किया जा सकता है हार्ट अटैक का खतरा

संवाद न्यूज एजेंसी
सहारनपुर। जीपीओ रोड स्थित एक होटल के सभागार में इंडियन मेडिकल एसोसिएशन की मासिक बैठक हुई। अमेरिका से आए वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सुशील शर्मा ने हृदय रोगों की रोकथाम के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि यदि जीवनशैली में कुछ आवश्यक और सरल बदलाव किए जाएं तो हार्ट अटैक के खतरे को 90 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है।
उन्होंने बताया कि रक्त में लिपिड्स (वसा) को नियंत्रित रखना हृदय रोगों की रोकथाम में बेहद महत्वपूर्ण है। यदि लिपिड प्रोफाइल को संतुलित रखा जाए तो हार्ट अटैक का खतरा करीब 50 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। वहीं, धूम्रपान करने से हार्ट अटैक का जोखिम लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। उन्होंने फल एवं हरी सब्जियों के नियमित सेवन पर जोर दिया। कहा कि संतुलित आहार हृदय को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है।
नियमित व्यायाम, शराब और तंबाकू से परहेज, उच्च रक्तचाप एवं मधुमेह को नियंत्रित रखने को भी हृदय रोगों से बचाव के लिए अनिवार्य बताया। पेट की चर्बी को नियंत्रित करने से हार्ट अटैक का खतरा लगभग 20 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। आईएमए अध्यक्ष डॉ. प्रवीण शर्मा ने कहा कि वर्तमान समय में हृदय रोग तेजी से बढ़ रहा है। इस मौके पर डॉ. नीरज आर्य, डॉ. कलीम अहमद, डॉ. संजीव मिगलानी, डॉ. संजीव मित्तल, डॉ. नरेश नौसरान, डॉ. रेणु शर्मा, डॉ. अंकुर उपाध्याय, डॉ. अमरजीत पोपली, डॉ. राजेश शर्मा, डॉ. रवि ठक्कर आदि मौजूद रहे।