अच्छे स्वास्थ्य के लिए आहार, व्यवहार और निंद्रा जरूरी

उच्च प्राथमिक विद्यालय रामलीला टिल्ला मुजफ्फरनगर के निशुल्क योग साधना केंद्र पर आयोजित कार्यक्रम में उन्होंने कहा कि नियमित योग साधना और नियमित दिनचर्या के द्वारा हम अपने आप को पूर्ण रूप से स्वस्थ रख सकते हैं। शरीर में तीन प्रकार की धातु वात, पित्त और कफ होती हैं। जब यह तीनों धातुएं सम अवस्था में होती है, तब हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, परंतु जब इनमें से कोई एक धातु कुपित हो जाती है, तभी हम रोग ग्रस्त हो जाते हैं।
इसलिए योग का पूरा पूरा लाभ लेने के लिए आहार का शुद्ध सात्विक और शाकाहारी होना अति आवश्यक है। केंद्र प्रमुख लक्ष्मण सिंह ने ओम ध्वनि और गायत्री मंत्र से योग साधना शुरू कराई। योगाचार्य सुरेंद्र पाल सिंह आर्य ने हाथ पैर और कमर दर्द को दूर करने में सहायक सूक्ष्म क्रियाएं कराई। मौके पर वार्ड प्रमुख नरेश कुमार, प्रवीण कुमार, विपिन कुमार, पुरुषोत्तम कुमार, शंकर, हर्षवर्धन, सुशील कुमार, मनीष कुमार, आकांक्षा और अवनी ने भाग लिया।