Moradabad News: हर दिन 45 मिनट खेलने से दूर हो जाएगी नसों की बीमारी

मुरादाबाद। नसों की बीमारी न हो, इसके लिए जरूरी है कि हर दिन 45 मिनट कोई ऐसा खेल खेलें जिससे मांसपेशियां खुल जाएं। इसमें क्रिकेट, जिम्नास्टिक या योगाभ्यास को चुन सकते हैं। सर्वाइकल या डिस्क संबंधी बीमारियों से बचने के लिए भी यह जरूरी है। यह सलाह शहर के न्यूरो फिजीशियन डॉ. आनंद सिंह ने दी है।