Meerut News: सर्वाइकल, साइटिका से राहत के लिए योगाभ्यास कराया

शरीर विज्ञान विशेषज्ञ भूले सिंह शर्मा ने बताया कि मुख्य रूप से नसों का दर्द, मांसपेशियों का दर्द और रक्त संचार प्रणाली में आने वाली बाधाओं के कारण परेशानी होती है। उन्होंने कहा कि गलत खानपान अनियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। जिन मांसपेशियों का नियमित उपयोग नहीं होता, वे धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं। इससे दर्द और अकड़न की शिकायत बढ़ती है।
उन्होंने बताया कि योग की विभिन्न क्रियाओं से शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार बेहतर होता है और मांसपेशियों व नसों को मजबूती मिलती है। नियमित योगाभ्यास दर्द से राहत दिलाने के साथ शरीर को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखने में भी सहायक है। संस्थान के अध्यक्ष सुनील सैन ने कहा कि योग शरीर की विभिन्न प्रणालियों को संतुलित करने का प्रभावी माध्यम है। नियमित योग और प्राणायाम से कई समस्याओं से राहत मिलती है। प्रशिक्षकों ने साधकों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प दिलाया।