योग से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता : स्वामी कर्मवीर

संवाद न्यूज एजेंसी
मेरठ। चौधरी चरण सिंह विश्वविद्यालय में चल रहे सात दिवसीय योग शिविर के दूसरे दिन योग गुरु स्वामी कर्मवीर महाराज ने कहा कि नियमित योग और प्राणायाम से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है। योग-प्राणायाम से शरीर के साथ ही मन मस्तिष्क भी संतुलित रहता है। इस दौरान संतुलित जीवनशैली और प्राकृतिक चिकित्सा का महत्व भी बताया गया।
शिविर में स्वामी कर्मवीर ने प्रतिभागियों को कपालभाति, भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम और उज्जायी सहित विभिन्न प्राणायामों एवं योग क्रियाओं का अभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि इन प्राणायामों के नियमित अभ्यास से श्वसन तंत्र मजबूत होता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। उन्होंने उज्जायी प्राणायाम को गले एवं श्वास संबंधी समस्याओं में लाभकारी बताया।
योग गुरु ने कहा कि नियमित प्राणायाम से धैर्य, एकाग्रता और मानसिक शक्ति का विकास होता है। प्राकृतिक चिकित्सा पर चर्चा करते हुए उन्होंने रासायनिक तत्वों से युक्त उत्पादों के अत्यधिक प्रयोग से बचने और प्राकृतिक एवं संतुलित जीवनशैली अपनाने का आह्वान किया।
इसके साथ ही संतुलित आहार लेने, तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करने और नियमित दिनचर्या का पालन करने की सलाह दी। इस दौरान कुछ बीमारियों में उपयोगी आयुर्वेदिक औषधीय संयोजनों की भी जानकारी दी गई। उन्होंने बताया कि योग और प्राकृतिक चिकित्सा के समन्वय से अनेक शारीरिक समस्याओं के समाधान में मदद मिलती है।
छात्र-छात्राओं, शिक्षकों और कर्मचारियों ने भी किया अभ्यास
शिविर में बड़ी संख्या में छात्र-छात्राओं, शिक्षकों एवं कर्मचारियों ने भाग लिया। प्रतिभागियों ने योग एवं प्राणायाम का अभ्यास कर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया। सभी को जीवन में योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया।