विश्व मधुमेह दिवस पर मधुमेह से बचने के सिखाए गुर

डॉ. सौरभ खरे ने कहा कि भारत में हर पांचवा व्यक्ति मधुमेह रोग से पीड़ित है। यह बीमारी तनाव और असामान्य दिनचर्या के कारण हो जाती है। मधुमेह ने एक महामारी का रूप ले लिया है इसलिए अमर उजाला फाउंडेशन एनएसएस, एनसीसी, वर्ल्ड डायबिटीज फाउंडेशन, राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, उत्तर प्रदेश सरकार व अन्य संगठन लोगों को बीमारी से बचाने के लिए आगे आए हैं। एकल विद्यालय संगठन के जिला प्रशिक्षण प्रमुख शिशुपाल ने इस बीमारी से बचने के लिए व्यायाम बताए। कहा कि सुबह कम से कम 30 मिनट तेज चलने की आदत डाले। भोजन एक बार में न लेकर कई बार ले और पर्याप्त पानी का सेवन ले। शारीरिक श्रम करने पर भी जोर दिया। इससे यह बीमारी नियंत्रण में रहेगी। बताया कि टाइप 1 डायबिटीज में इंसुलिन कम मात्रा में बनता है। यह मात्र दो प्रतिशत लोगों में होता है। हाथ पैर में दर्द, जल्दी भूख लगना, बार-बार पेसाब आना व कमजोरी महसूस होना। बचाव ही सबसे बेहतर तरीका है। तनाव से बचे। ध्रूमपान, अकेलेपन से बचे, शारीरिक श्रम करे। भोजन करने से पहले 120 व भोजन करने के बाद 145 शुगर लेवल होना चाहिए।
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पीढ़ी दर पीढ़ी होता है मधुमेह
खन्ना। थाना क्षेत्र के पं. दीनदयाल उपाध्याय राजकीय मॉडल इंटर कॉलेज में अमर उजाला फाउंडेशन और एकल संगठन की ओर से मधुमेह दिवस का आयोजन किया गया। जहां पर विभिन्न गांव से आए एकल विद्यालय शिक्षकों व ग्रामीणों को मधुमेह की जानकारी दी गई। साथ ही उसके बचाव पर जोर दिया गया है। डॉ. छोटेलाल सेन ने मधुमेह के बावत बताया कि रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाना, अग्नाशय में गड़बड़ी मधुमेह का मुख्य कारण है। मधुमेह पीढ़ी दर पीढ़ी चलने वाले अनुवांशिक रोग है। बहुत अधिक मीठा खाने और फास्टफूड खाने से मधुमेह को रोग हो जाता है। कॉलेज के प्राचार्य ईश्वरी प्रसाद ने बताया कि 40 से 45 साल की उम्र में यह रोग होने लगता है। इस मौके पर एकल अभियान कार्यकर्ता निर्मला तिवारी, अरुण, राजेंद्र, मुन्ना सिंह, छत्रसाल सोनी, ऊषा वर्मा, शिवशरण सिंह, सोनम, अवधेश सिंह मौजूद रहे।
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मधुमेह से बचने के लिए करें व्यायाम
अजनर। एकल विद्यालय और अमर उजाला के तत्वावधान में सुखानंद हाईस्कूल अजनर में मधुमेह दिवस पर छात्र-छात्राओं के अलावा ग्रामीणों को मधुमेह से बचाव के गुर सिखाए गए। इस अवसर पर सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र बेलाताल के डॉ. प्रेमनारायण शर्मा ने कहा कि मधुमेह से बचाव बहुत जरूरी है। इसके लिए नियमित व्यायाम करने के साथ-साथ सुबह घूमना लाभकारी है। इस मौके पर रवींद्र राजपूत, रामआसरे पाठक, मुकेश त्रिपाठी शामिल रहे।