Maharajganj News: पुलिसकर्मियों को बताए मानसिक तनाव कम करने के उपाय

योग विशेषज्ञ सीताराम बाबा की टीम व हार्टफुलनेस मेडिटेशन ट्रेनर आनन्द कुमार, अभय कुमार श्रीवास्तव, मनीष राय ने वैज्ञानिक एवं व्यावहारिक तरीके से योग एवं ध्यान का अभ्यास कराया। सत्र के दौरान पुलिसकर्मियों को तनावमुक्ति के प्रभावी उपाय एवं मानसिक संतुलन बनाए रखने की विधियां व विभिन्न योगासनों का अभ्यास कराया गया।
प्रशिक्षकों ने बताया कि नियमित योग एवं ध्यान की सरल एवं उपयोगी तकनीक से मानसिक शांति एवं आत्मविश्वास में वृद्धि होती है। साथ ही कार्य के प्रति एकाग्रता बढ़ती है तथा तनावपूर्ण परिस्थितियों में बेहतर निर्णय लेने की क्षमता विकसित होती है। इसके अलावा शारीरिक स्वास्थ्य भी मजबूत होता है।
एसपी संदीप कुमार मीना ने बताया कि पुलिसकर्मियों के समग्र विकास की दिशा में यह एक महत्वपूर्ण कदम है, जिससे न केवल उनका मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि वे अपनी ड्यूटी को और अधिक दक्षता एवं ऊर्जा के साथ निभा सकेंगे।