Lakhimpur Kheri News: सर्दी से बचाव में लहसुन, अदरक और तुलसी बेहद असरदार

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, ठंड में लहसुन, अदरक, तुलसी, शहद और गुड़ जैसी चीजों का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इनके इस्तेमाल से शरीर गर्म रहता है और संक्रमण का खतरा कम होता है।

जिला अस्पताल के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. विजय वर्मा का कहना है कि सर्दियों में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। इसलिए दिनभर पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। अगर सर्दी-जुकाम हो जाए तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से राहत मिलती है।
गुर्ज का काढ़ा अस्पताल में निशुल्क उपलब्ध है। यह भी सर्दियों में काफी राहत देता है। काली मिर्च भी रामबाण के रूप में काम करती है।
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सर्दी में इन बातों का रखें ध्यान

-सुबह-शाम गर्म कपड़े पहनें। गुनगुना पानी पीयें। घर में हल्की-फुल्का व्यायाम करें। अदरक-शहद, तुलसी का काढ़ा आदि का सेवन करें। ठंडी चीजों का सेवन न करें। धूल और प्रदूषण में बिना सावधानी के न निकलें।