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दिनचर्या अनियमित है तो खुश रहें, तनाव न बढ़ाएं, जिंदगी को आसान बनाने के ये हैं टिप्स

यूपी डेस्क, अमर उजाला, कानपुर Updated Wed, 17 Apr 2019 03:01 PM IST
डायबिटीज से बचने के दिए टिप्स
डायबिटीज से बचने के दिए टिप्स - फोटो : अमर उजाला
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अगर दिनचर्या अनियमित है, सोने और खाने का समय निश्चित नहीं तो ऐसे में डायबिटीज से बचने के लिए एक काम आपके हाथ में हैं, वह यह कि स्ट्रेस कतई न करें, खुश रहें। स्ट्रेस लेने से शरीर में कार्टिसोल हारमोन का रिसाव होता है, जिससे भूख लगती है पेट पर वसा का जमाव होता है। इससे डायबिटीज बढ़ती है।
 
यह बात इंडियन मेडिकल एसोसिएशन कॉलेज आफ जनरल प्रैक्टिसनर्श के रिफ्रेशर कोर्स में दिल्ली के हारमोंस रोग विशेषज्ञ डॉ. रत्नेश कंवर ने बताई। इस मौके पर डॉ. कंवर ने हाइपर थायरोडिज्म पर प्रजेंटेशन दिया।
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रिफ्रेशर कोर्स के दौरान बातचीत में डॉ. कंवर ने बताया कि मानसिक तनाव को रोकना व्यक्ति के हाथ में होता है। वह चाहे तो किसी काम को खुशी-खुशी कर ले या फिर कोई बहाना करके स्ट्रेस भी कर सकता है।
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