{"_id":"69cc1c80f0be8d29130c3fce","slug":"moringa-is-an-excellent-source-of-vitamins-and-calcium-dr-rajesh-singh-chandauli-news-c-189-1-svns1011-146392-2026-04-01","type":"story","status":"publish","title_hn":"मोरिंगा विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत : डॉ. राजेश सिंह","category":{"title":"City & states","title_hn":"शहर और राज्य","slug":"city-and-states"}}
मोरिंगा विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत : डॉ. राजेश सिंह
विज्ञापन
मोरिंगा यानी सहजन का पेड़ सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके पत्ते, फल और फूल सभी अत्यंत लाभकारी माने जाते हैं। मोरिंगा को “सुपरफूड” की श्रेणी में रखा गया है जो न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह जानकारी बरहनी पीएचसी के प्रभारी चिकित्साधिकारी डॉ. राजेश सिंह ने दी है।
बताया कि मोरिंगा विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है। इसमें शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। उन्होंने बताया कि मोरिंगा में संतरे की तुलना में लगभग सात गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होता है। डॉ. सिंह ने बताया कि मोरिंगा में कैल्शियम और आयरन भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं और खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। बताया कि मोरिंगा में एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो पेट संबंधी समस्याओं में लाभकारी हैं। इसमें प्रोटीन, एमिनो एसिड, फाइबर व विटामिन बी, सी और ई भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं। उन्होंने लोगों से अपने दैनिक आहार में मोरिंगा को शामिल करने की अपील की ताकि शरीर को प्राकृतिक रूप से मजबूत और स्वस्थ रखा जा सके।
विज्ञापन
बताया कि मोरिंगा विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है। इसमें शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। उन्होंने बताया कि मोरिंगा में संतरे की तुलना में लगभग सात गुना अधिक विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होता है। डॉ. सिंह ने बताया कि मोरिंगा में कैल्शियम और आयरन भी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं और खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले फाइटोकेमिकल्स ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। बताया कि मोरिंगा में एंटी- इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो पेट संबंधी समस्याओं में लाभकारी हैं। इसमें प्रोटीन, एमिनो एसिड, फाइबर व विटामिन बी, सी और ई भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं। उन्होंने लोगों से अपने दैनिक आहार में मोरिंगा को शामिल करने की अपील की ताकि शरीर को प्राकृतिक रूप से मजबूत और स्वस्थ रखा जा सके।
विज्ञापन
