Bijnor News: बढ़ रहा तापमान, सताने लगी गर्मी

उत्तर प्रदेश आपदा प्रबंधन प्राधिकरण की ओर से गर्मी के प्रकाेप से बचने के लिए दिशा निर्देश जारी किए गए। अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व अरविंद कुमार सिंह ने लोगों को लू से बचाव की जानकारी दी। उन्होंने बताया कि कड़ी धूप में बाहर न निकलें। दोपहर 12्र बजे से तीन बजे तक के बीच गर्म हवा की स्थिति जानने के लिए रेडियो सुनें। वहीं टीवी, समाचार पत्र पर स्थानीय मौसम की पूर्वानुमान से जानकारी लेते रहें। दोपहर में 11 बजे से तीन बजे तक घर से बाहर नहीं निकलें। सूती वस्त्रों का प्रयोग करें। साथ ही अधिक मात्रा में पानी पीएं। घर से बाहर निकलने से पहले सिर पर गमछा रखें।
अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व/ प्रभारी अधिकारी आपदा अरविंद कुमार सिंह ने आगे कहा कि गर्मी में शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का इस्तमाल न करें। इनके अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। गर्मी में थोड़ी सी भी दिक्कत होने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें। गहरे रंग के भारी एवं तंग वस्त्र पहनने से बचें। खाना बनाते समय कमरे के खिड़की एवं दरवाजे खुले रखे। गर्मी में उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें।