Basti News: योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर, जीवन का हिस्सा बनाएं

मुख्य अतिथि रिटायर्ड कर्नल केसी मिश्र ने कहा कि योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है, जो शरीर, मन और आत्मा में संतुलन स्थापित करने का माध्यम है। विश्व युवक केंद्र, नई दिल्ली के मुख्य कार्यकारी अधिकारी उदय शंकर सिंह, आनंद कुमार, डॉ. नवीन सिंह, कामना पांडेय, डॉ. प्रवेश कुमार, गरुणध्वज पांडेय, सौरभ तुलस्यान ने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासनों एवं प्राणायाम का पूर्वाभ्यास कराया।
इस दौरान प्राणायाम के अंतर्गत अनुलोम-विलोम, कपालभाति एवं भ्रामरी जैसी श्वास नियंत्रण तकनीकों का अभ्यास कराया गया, जिससे शारीरिक ऊर्जा, फेफड़ों की क्षमता एवं मानसिक संतुलन को बढ़ावा मिला। इसके साथ ही ताड़ासन, वृक्षासन व भुजंगासन सहित विभिन्न योगासनों का अभ्यास कराया गया।