मासिक धर्म में लापरवाही से बढ़ता है संक्रमण : डॉ. रूपाली

डॉ. द्विवेदी ने जागरूकता की कमी को सर्वाइकल और स्तन कैंसर के बढ़ते मामलों का मुख्य कारण बताया। उन्होंने एनसीसी गर्ल्स कैडेट्स से उनकी शारीरिक समस्याओं पर चर्चा की और समाधान सुझाए। मासिक धर्म में साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी। शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सचेत रहने के लिए कहा। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लेने पर जोर दिया। बाल झड़ने और नाखूनों के खराब होने को अपर्याप्त पोषण का संकेत बताया। संतुलित आहार में चने, सलाद, ड्राई फ्रूट, आयरन और फाइबर शामिल करने की सलाह दी। सफेद पानी की समस्या पर उन्होंने कहा कि मासिक धर्म से पहले यह सामान्य है, पर अत्यधिक रिसाव होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

व्यायाम और शारीरिक जागरूकता की प्रेरणा
बरेली कॉलेज के जूलॉजी विभाग की प्रोफेसर बीनम सक्सेना ने एनसीसी गर्ल्स कैडेट को शारीरिक व्यायाम के लिए प्रेरित किया। उन्होंने बिना खाए कॉलेज आने और जंक फूड खाने को खून की कमी का प्रमुख कारण बताया। डॉ. रूपाली ने पढ़ाई के दौरान बच्चों में गर्दन और बढ़ती उम्र की महिलाओं में कमर की समस्या पर बात की। उन्होंने नियमित व्यायाम या योग से शरीर को स्ट्रेच करने और योग से पहले वार्म-अप करने की आवश्यकता पर बल दिया।
सवाल-जवाब-
सवाल : चेहरे पर संक्रमण है, इससे कैसे स्वयं को बचाऊं। - दुर्गा, छात्रा
जवाब : धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं, दिन में उठते ही मुंह न धोएं, आपके प्राकृतिक तेल चेहरे के लिए अच्छा है। रात को चेहरा अवश्य साफ करें।
सवाल : सुबह उठते ही शरीर निष्क्रिय पड़ जाता है। -माही सक्सेना
जवाब : सुबह शरीर का उठने से पहले निष्क्रिय होना, एक संकेत है कि शरीर में आयरन की कमी है, अपनी डाइट में सुधार करें।