आहार, निद्रा व ब्रह्मचर्य का पालन करने से शरीर रहता है स्वस्थ : मनोज कुमार

अग्रवाल मंडी टटीरी। कस्बे के आर्य समाज मंदिर में बुधवार को योग कक्षा हुई। योग शिक्षक प्रमोद कुमार, राकेश आर्य व डॉ. प्रदीप ने विभिन्न योग, प्राणायाम का अभ्यास कराया।
योग शिक्षक मनोज कुमार ने बताया कि शरीर के तीन आधार स्तंभ हैं। इसमें आहार, निद्रा व ब्रह्मचर्य है, जो व्यक्ति इन तीनों का ध्यान रखता है और तीनों में सामंजस्य बना के रखता है, उसका शरीर स्वस्थ रहता है। उन्होंने उत्पादासन, हलासन, सर्वांगासन, उष्ट्रासन, गोमुखासन, चक्रासन, धनुरासन, कपालभाती, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उधगीत, उज्जाई आदि का अभ्यास कराया। इस मौके पर आर्य समाज के प्रधान सतीश आर्य, रामफल आर्य, सुरेश जिंदल, रणबीर कश्यप, आर्य भूषण, मनीष सिंघल, शकुंतला आर्य आदि मौजूद रहे।