Amroha News: अमरोहा में 55 दिन में 26 लोगों की हार्ट अटैक से गई जान

सीएमओ डॉ. एसपी सिंह ने बताया कि आज जिस तरह की लाइफस्टाइल है, उसके कारण न सिर्फ हार्ट का खतरा हो सकता है, साथ ही ये कई अन्य क्रोनिक बीमारियों जैसे डायबिटीज, लंग्स की समस्या और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम भी बढ़ाने वाली हो सकती है। इसलिए हार्ट अटैक से बचाव के लिए सबसे आवश्यक है आप धूम्रपान से बिल्कुल दूरी बना लें। भले ही आप धूम्रपान न करते हों, सेकेंड हैंड स्मोकिंग से भी बचाव करें। नियमित दैनिक शारीरिक गतिविधि हृदय रोग के खतरे को कम कर सकती है। शारीरिक गतिविधि आपके वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। इसलिए सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम गति के एरोबिक व्यायाम जैसे तेज गति से चलने की आदत बनाएं।
हार्ट अटैक के संकेत
सीने में दर्द, बेचैनी, शरीर के बाएं हिस्से में दर्द, पीठ, कंधे, गर्दन, जबड़े और पेट में दर्द होने के साथ सांस लेने में कठिनाई महसूस होना, हार्ट अटैक के कुछ लक्षणों में से एक है। ऐसी समस्याएं देखें तो गंभीरता से ध्यान देना चाहिए। तुंरत डॉक्टरों से सलाह लें।
हृदय के रोगों से बचने के लिए ये करें खानपान
- खाने में नमक का कम इस्तेमाल करें।
- लोकी, करेला, फलियां (बीन्स),टमाटर,लहसुन, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी आदि को अपने खाने में शामिल करें।
- ब्राउन राइस और साबुत गेहूं सहित साबुत अनाज से बने खाद्य पदार्थ खाएं।
- लौकी का जूस या सूप, अनार का रस, टमाटर का रस या सूप, करेले का जूस, नींबू की चाय आदि पीएं।
- ड्राई फ्रूट्स जैसे अखरोट, बादाम, अंजीर, किशमिश आदि का सेवन करें ।
जिले में इस सीजन में इन लोगों की हार्ट अटैक से मौत
- 8 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला लकड़ा में 35 वर्षीय युवक की मौत।
- 8 दिसंबर को मंडी धनौरा के कुआंखेड़ा निवासी 55 वर्षीय बसपा नेता की मौत ।
- 9 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला सद्दो निवासी 38 साल के युवक की मौत।
- 10 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला अहमदनगर निवासी 35 साल के युवक की मौत।
- 13 दिसंबर को हसनपुर तहसील के आदमपुर निवासी 35 वर्षीय युवक की मौत।
- 15 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला मछरट्टा निवासी 50 वर्षीय प्रॉपर्टी डीलर की मौत
- 15 दिसंबर गजरौला के मायापुरी मोहल्ला निवासी 40 वर्षीय युवक की मौत।
- 18 दिसंबर को हसनपुर के जेबड़ा मुस्तकम निवासी 48 वर्षीय अधिवक्ता की मौत ।
- 19 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला सुबोध नगर निवासी 65 वर्षीय रिटायर्ड दारोगा की मौत।
- 23 दिसंबर को गजरौला बस्ती निवासी 55 वर्षीय बुजुर्ग की मौत।
- 24 दिसंबर को अमरोहा के मोहल्ला चौक निवासी 50 वर्षीय भाजपा नेता की मौत।
- 31 दिसंबर को क्रिकेट खेलते समय हसनपुर निवासी कक्षा 10 के छात्र की मौत
- 19 जनवरी को हसनपुर में पांच साल की बच्ची की मौत।
- 20 जनवरी को अमरोहा शहर निवासी 35 वर्षीय गारमेंट कारोबारी की मौत।
- 20 जनवरी को अतरासी कलां निवासी 50 वर्षीय सपा कार्यकर्ता की मौत।
- 22 जनवरी को जोया निवासी 35 वर्षीय टैक्सी चालक की मौत।
- 23 जनवरी को अमरोहा शहर के मोहल्ला अफगानान निवासी 30 वर्षीय कारोबारी की मौत।
- 23 जनवरी को अमरोहा शहर के मोहल्ला बड़ा दरबार निवासी 65 वर्षीय वृद्धा की मौत।
- 23, जनवरी गजरौला में रेलवे स्टेशन रोड निवासी 65 वर्षीय कपड़ा कारोबारी की मौत।
- 24 जनवरी को बसपा जिलाध्यक्ष के 38 वर्षीय बेटे की मौत।
- 26 जनवरी को हसनपुर के मोहल्ला कंकर वाला कुआं निवासी 30 साल के युवक की मौत।
- 27 जनवरी को हसनपुर के लाल बाग मोहल्ला निवासी 30 वर्षीय युवक की मौत ।
- 29 जनवरी को अमरोहा शहर निवासी 62 वर्षीय गारमेंट कारोबारी की मौत।
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