सेहत की बात: बेल-खस का शर्बत, पुदीने की चाय से उल्टी-दस्त में मिलेगा आराम, अपनाएं डॉ के बताए उपाय और पाएं राहत

फूड पॉइजनिंग के मरीजों की संख्या अधिक

उल्टी-दस्त, पेट में दर्द, गैस बनना, अपच, फूड पॉइजनिंग के मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा है। आयुर्वेद चिकित्सकों के पास भी मरीजों की संख्या डेढ़ गुना बढ़ गई है। चिकित्सक इनको औषधि देने के साथ ही खानपान के बारे में भी जानकारी दे रहे हैं। 

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बेहतर होगी पेट की पाचन शक्ति

डॉक्टर की सलाह के अनुसार, मैदा से बनी और तली सामग्री की खाद्य सामग्री के बजाय दाल के अलावा लौकी, तोरई, पालक समेत हरी सब्जी और सलाद में हरी मिर्च, नींबू, खीरा, ककड़ी, प्याज खाने पर जोर दे रहे हैं। इससे पेट की पाचन शक्ति भी बेहतर होगी।

इसे खाकर पा सकतें हैं आराम

आयुष विभाग के डॉ. लोकेंद्र प्रताप सिंह ने बताया कि उल्टी-दस्त होने पर कुटजघन वटी की दो-दो गोली सुबह शाम और बिल्बादि चूर्ण की तीन से पांच ग्राम मात्रा शहद से सुबह-शाम लेने पर उल्टी-दस्त ठीक होंगे, शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। बच्चों को एक-एक गोली बाल चार्तुभद्र चूर्ण में शहद मिलाकर दो-दो ग्राम चूर्ण सुबह-शाम खिला सकते हैं। 

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इस तरह कर सकते हैं बचाव

• भीगे हुए चार बादाम रोज खाएं, आंवला भी खा सकते हैं।
• एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद सुबह-शाम पीएं।
• गुलकंद, सहजन और शतावरी का खाने में उपयोग कर सकते हैं।
• छाछ में काला नमक, जीरा, हींग डालकर एक गिलास रोज पीएं।