लॉकडाउन में बिगड़ी दिनचर्या, पैरों में सूजन और सुन्नपन, कमर-गर्दन अकड़ी, करें यह उपाय

लॉकडाउन में ऑफिस और कामकाज बंद हैं। इससे लोगों की दिनचर्या भी पूरी तरह से बदल गई है। व्यायाम और पैदल चलना भी नहीं हो पा रहा। ऐसे में लोग एक ही स्थान पर लेटकर या फिर बैठकर टीवी-मोबाइल देखकर अधिकांश समय बिता रहे हैं। इससे मांसपेशियों में दर्द, कमर, पीठ दर्द के साथ शरीर में जकड़न हो रही है। इनमें हर उम्र के लोग हैं। 

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पैरों में दर्द, सूजन की समस्या
फोन पर मरीज कमर, पैरों में दर्द और सूजन की परेशानी बता रहे हैं, सामान्य दिनों के मुकाबले लगभग 30 फीसदी मरीज ज्यादा हो गए हैं। फोन पर पूछने पर पता चला कि औसतन रोजाना दिन में पांच से आठ घंटे तक बैठना-लेटना रहता है।  -डॉ. सीपी पाल, हड्डी रोग विभागाध्यक्ष, एसएन मेडिकल कॉलेज