Health Tips: बाथरूम में टूथब्रश रखना क्यों आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है? जानें ओरल हाइजीन के चार बड़ी बातें

फ्लशिंग से फैलने वाले एरोसोल और बैक्टीरिया
टॉयलेट फ्लश करने पर हवा में जो सूक्ष्म कण (एरोसोल) फैलते हैं, वे बैक्टीरिया, वायरस और अन्य रोगाणुओं से भरे होते हैं। ये जीवाणु हवा में तैरते हुए आपके टूथब्रश पर जमा हो जाते हैं।

ऐसे में कुछ लोगों के मन में सवाल आता है कि क्या टॉयलेट सीट का ढक्कन बंद करके फ्लश करने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है? इसका जवाब है हां, कम किया जा सकता है लेकिन पूरी तरह नहीं रोका जा सकता है क्योंकि कुछ रोगाणु (एयरोसोल) फिर भी छोटे गैप्स से बाहर निकल सकते हैं।

टूथब्रश को टॉयलेट से दूर रखें
टूथब्रश हाइजीन का पहला और सबसे जरूरी नियम है कि इसे टॉयलेट से जितना संभव हो, उतना दूर रखें। विशेष रूप से छोटे बाथरूम में, इसे सिंक से दूर किसी ऐसे बंद कैबिनेट या दराज में रखें जहां हवा में फैलने वाले रोगाणु सीधे इस तक न पहुंच सकें। केवल ढक्कन बंद करना पर्याप्त नहीं है, दूरी बनाए रखना आवश्यक है।

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वेंटिलेशन और ब्रिसल्स को सुखाना
टूथब्रश को स्टोर करने से पहले उसे अच्छी तरह सूखने दें। नमी बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान करती है। इसीलिए इस्तेमाल के बाद ब्रश को सीधे किसी बंद कंटेनर या कैप में न रखें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि ब्रश को हमेशा खड़े स्थिति में रखें ताकि हवा का संचार बना रहे और वह तेजी से सूख सके।

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कब बदलें टूथब्रश?
टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में या ब्रिसल्स के मुड़ने/खराब होने पर बदल देना चाहिए। खराब ब्रिसल्स न केवल दांतों को ठीक से साफ नहीं कर पाते, बल्कि उनमें बैक्टीरिया भी आसानी से जमा हो जाते हैं। अगर आप बीमार पड़ते हैं (जैसे जुकाम या फ्लू), तो ठीक होने के तुरंत बाद अपने टूथब्रश को बदल देना चाहिए, ताकि खुद को दोबारा संक्रमित होने से बचाया जा सके।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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