गर्मी में सड़क किनारे मिलने वाला गन्ने का जूस पीते हैं, तो हो जाएं सावधान, हो सकती हैं ये बीमारियां

सर्वोदय अस्पताल की वरिष्ठ डाइटिशियन मीना कुमारी बताती हैं कि गर्मी से बचने के लिए हम धूप में ठंडी चीजें पी लेते हैं। मगर बाजार में खुले में बिकने वाले पय पदार्थ जैसे गन्ने का रस शिकंजी आदि में किस तरह का पानी इत्यादि इस्तेमाल हो रहा है। हमें पता नहीं होता। ऐसे में इससे पेट की बीमारियों के अलावा सर्द-गर्म होने का भी खतरा रहता है। धूप में निकलने के दौरान स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए तरल पीना लाजमी है लेकिन शरीर तापमान को अनुकूल करने के बाद ही ये उपाय फायदेमंद होगा। डॉ. मीना बताती हैं कि किसी भी बाह्य तरल के फायदे से ज्यादा नुकसान हैं। बाहर मिलने वाला गन्ने का जूस डायरिया को बढ़ावा देता है। पेय पदार्थ विक्रेता साफ-सफाई का इंतजाम नहीं रख पाते जिसके कारण तरल के फायदे भी नुकसान में बदल जाते हैं। ऐसे में घर से निकलते समय घर से ही पेय पदार्थ लेकर चलें।

1. बाहर से कोई पेय पदार्थ लेते समय साफ-सफाई का ध्यान जरूर रखें।
2. खुले या सील बंद पेय पदार्थ के बजाय घर पर बने पेय से सेहत का ज्यादा ख्याल रखा जा सकता है।
3. बाहर बने पेय पदार्थों में कृत्रिम पदार्थों की सहायता से स्वाद बढ़ाया जाता हैए जो सेहत के लिए नुकसान दायक है।
4. नारियल पानी फायदेमंद होता है तुरंत काट कर दिए जाने वाले नारियल पानी का स्वाद यदि सामान्य है तो बाहर मिलने वाले पेय पदार्थों में सबसे बेहतरीन विकल्प के रूप में पिया जा सकता है।
5. गर्मियों के दिनों में पानी लागातार पिएंए एसी में बैठने पर भी शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

1. गले में खराश और खुजली
2. डायरिया या हैजा
3. चक्कर आना
4. शरीर में कमजोरी